سفارش تبلیغ
صبا ویژن

وبلاگ پزشکی و سلامتی

نظر

 بیماری‌های قلبی امروزه مهم‌ترین عامل مرگ و میر در دنیاست، عوامل بیولوژیک در کاهش یا افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی نقش دارند، تحقیقات انجام شده روی موش‌ها نشان داده است بعضی از این عوامل با مصرف سرکه بهبود یافته‌اند. این مطالعات حیوانی نشان می‌دهد که سرکه سیب موجب کاهش سطح کلسترول و تری گلیسیرید می‌شود، همچنین طبق برخی مطالعات انجام شده، سرکه موجب کاهش فشار خون موش‌های صحرایی شده است، این موارد خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و مشکلات کلیه را افزایش می‌دهند. تنها شواهد انسانی مربوط به یک مطالعه دانشگاه هاروارد است، این مطالعه نشان می‌دهد زنانی که سالاد را با سرکه مصرف کرده‌اند، کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی قرار داشته‌اند. اثر احتمالی سرکه سیب در مبارزه با سرطان سرطان این بیماری وحشتناک ناشی از رشد غیرقابل کنترل سلول‌هاست، در فضای آنلاین تبلیغات بسیاری در مورد تأثیرات ضدسرطانی سرکه‌‌ سیب دیده می‌شود. مطالعات متعدد نشان داده است که سرکه سیب می‌تواند موجب کاهش سلول‌های سرطانی و از بین بردن تومورهای کوچک شود. با این حال این تحقیقات روی سلول‌های کشت‌شده‌ در محیط آزمایشگاه یا موش‌ها انجام شده است، بنابراین نمی‌توانند تایید کننده تاثیر آن بر انسان باشند. از دیگر خواص سرکه سیب: خوردن دو قاشق سرکه سیب قبل از خواب، باعث کاهش قند خون ناشتا می شود. -دردرمان آکنه موثر است -از اسپاسم روده جلوگیری می کند -در درمان اسهال موثر است -در درمان سکسکه موثر است -مانع سوء هاضمه می شود -از گرفتگی بینی جلوگیری می کند -باعث کاهش اشتها می شود -در درمان شوره سر موثر است -خواص ضد پیری دارد -به جذب کلسیم کمک می کند -باعث کاهش فشار خون می شود -تری گلیسیرید و کلسترول را کاهش می دهد -دارای خاصیت آنتی اکسیدان است و از اکسید شدن سلول ها جلوگیری می کند -حاوی پتاسیم است -باعث تعادل PH خون می شود
بیشتر بخوانید: سرکه سیب قند خون را کاهش می دهد


نظر

دستان شما دارای برخی از حساس ترین گیرنده های لمسی در بدن شما هستند و همه گیرنده های لمسی به وسیله یک شبکه عصبی به مغز شما متصل می شوند.

اگر حتی یکی از اعصاب دست آسیب ببیند، مغز شما ممکن است هیچ کدام از اطلاعات حسی را از دستان شما دریافت نکند. نتیجه؟ شما در دست یا انگشتان دست تان احساس سوزن سوزن شدن یا بی حسی

می کنید.

 

دلایل زیادی برای بی حسی دست ها وجود دارد. به هر حال شما نباید این علامت را نادیده بگیرید:

سندرم تنیس البو یا آرنج تنیس باز: اگر یک تنیسور یا گلف باز هستید، یا فعالیتی می کنید که نیاز به چرخش تکراری دست، مچ دست یا آرنج دارید، شما در معرض خطر این سندرم هستید. به گفته متخصصان انجمن آمریکایی جراحی دست، این سندرم منجر به تضعیف تاندونهای آرنج می شود. این سندرم همراه با درد در آرنج یا ساعد است اما نشانه های اولیه آن همراه با سوزن سوزن شدن و بی حسی دست ها خواهد بود.

سندرم تونل کارپال: یکی از شایع ترین علل بی حس شدن دست ها، سندرم تونل کارپال است. سندرم تونل کارپال در اثر فشرده شدن عصب مدین در مچ بوجود می آید که این ممکن است به دلایل مختلفی رخ دهد. برای نمونه، این فشره شدن ممکن است در اثر ضربه باشد مثلا در اثر شکستگی انتهای ساعد و یا در اثر خم و راست کردن تکراری و طولانی مدت مچ دست و انگشتان. ابتلا به این سندرم برای کسانی که مدت های طولانی با کامپیوتر کار می کنند، معمول است. معمولا جراحی برای تسکین این عارضه توسط پزشک پیشنهاد می شود.

اختلالات تیروئید: تیروئید شما غده ای پروانه ای شکل است که مسئولیت انواع فرایندهای بدن را بر عهده دارد. کم کاری تیروئید در این میان می تواند به اعصابی که اطلاعات بین مغز و نخاع با سایر نقاط بدن را حمل می کند، آسیب برساند. اگر بی حس شدن انگشت ها را به همراه سایر علائم از جمله ریزش مو، افزایش وزنف احساس سردی مداوم تجربه می کنید، حتما با پزشکتان برای تشخیص اختلالات تیروئید در تماس باشید.

مصرف برخی داروها: مصرف برخی داروها همراه با عوارض جانبی از جمله بی حسی و سوزن سوزن شدن دست و پا است. شایع ترین این داروها عبارتند از داروهای شیمی درمانی یا داروهای اچ آی وی/ایدز. اما سایر داروهای رایج مانند داروهای فشار خون یا درمان های پوستی و یا برخی آنتی بیوتیک ها نیز می توانند منجر به این علائم شوند. اگر با مصرف دارو دچار بی حسی در دست ها می شوید، با پزشک تان در مورد تغییر دارو یا کاهش دوز آن مشورت کنید.

کمبود ویتامین ب 12: بدن شما از طریق گوشت، تخم مرغ و لبنیات، ویتامین ب 12 را برای جذب می کند. این ویتامین برای عملکرد اعصاب و تولید گلبول های قرمز خون ضروری است. کمبود این ویتامین منجر به کمخونی ناشی از فقر ویتامین ب 12 می شود. علائم این کم خونی عبارتند از خستگی، عدم تعادل، تنگی نفس، دست و پاهای سرد، سردرد و بی حس شدن دست ها. اگر علائم غیر معمولی دارید و یا یک رژیم گیاهی سخت را دنبال می کنید، یا یک وضعیت بهداشتی دارید که جذب مواد مغذی را تحت تاثیر قرار می دهد، مانند بیماری سلیاک یا کرون، با پزشک خود در مورد مصرف B12 خود صحبت کنید.

سندرم گیلن باره: این سندرم یک اختلال خودایمنی است که در آن سیستم ایمنی بدن به اشتباه به اعصاب شما حمله می کند و باعث سوزن سوزن شدن و خارش دست ها می شود. محققان دقیقا مطمئن نیستند که چرا این سندرم ایجاد می شود. سندرم گیلن باره در هر سنی و هر جنسی بروز می کند و اغلب به دلیل ابتلا به بیماری های تنفسی، آنفلوآنزای معده و یا سایر بیماری های عفونی است. سایر علائم این سندرم عبارتند از احساس بی قراری در انگشتانف ضعف پاها، راه رفتن غیر متعارف، افزایش ریتم قلب، تضعیف کنترل مثانه و یا روده.

دیابت: بی حسی انگشتان دست می تواند ناشی از آسیب عصبی مرتبط با دیابت باشد. در واقع دیابت یکی از شایع ترین علل نوروپاتی محیطی است.

دلیل بی حسی دست ها


نظر

 

زردی نوزادان به دلیل میزان بالای بیلی روبین در بدنشان ایجاد می شود

 

 

اگر پزشک ‌تان تشخیص دهد که زردی نوزادتان به دلیل شیر شماست، با این شرایط ممکن است مجبور شوید شیر دادن به نوزاد را متوقف کنید. برای این که بدنتان همچنان به تولید شیر ادامه دهد، شما می‌توانید شیر تولید شده را از بدن خارج کنید.

بعضی نوزادان وقتی به دنیا می آیند، بدن وسفیده چشم شان بیشتر ازحد معمول زرد است. زردی نوزادان به دلیل میزان بالای بیلی روبین در بدنشان ایجاد می شود.این بیماری، سبب ایجاد رنگدانه های زرد در پوست و سفیده چشم می شودو درمان های مختلفی دارد. وسیله ای که بیشتر ما می شناسیم دستگاه فتوتراپی با نورماورای بنفش است.زردی نوزادان اگر کم باشد درمراحل اولیه، کم خطر و درمنزل نیز قابل درمان است.

درمان های خانگی زردی نوزاد بیلی روبین رنگدانه زرد رنگ است. این رنگدانه از تجزیه گلبول های قرمز تولید می شود. بیلی روبین بعد از فرایندهایی خاص در کبد از طریق ادرار و مدفوع دفع می شود.این فرایند به طورمعمول هم دربزرگ سالان وهم درکودکان اتفاق می افتد.در نوزادان، چون کبد هنوزبالغ نشده است و برای فرایند بیلی روبین، نیاز به زمان چند ساعته تا چند روزه دارد ، تجمع این رنگدانه باعث زردی نوزاد می شود اما گاهی ممکن است زردی نوزاد نشانه یک مشکل اساسی باشد.به طور معمول زردی نوزاد از سرشروع می شود و به سمت شانه ها، تنه و درنهایت پاها ادامه پیدا می کند. درصورتی که سطح بیلی روبین بسیار بالا باشد، زردی کف دست ها هم ظاهر می شود.

عوارض زردی نوزاد آسیب مغزی، فلج مغزی یا حتی ناشنوایی.

نوزادان در معرض خطر نوزادانی که قبل ازهفته 37 بارداری به دنیا می آیند، به احتمال بسیار زیاد به زردی دچارمی شوند. کبودی یا آسیب داخلی طی زایمان نیز باعث ایجاد زردی در نوزاد می شود. در نوزادان با پوست تیره، تشخیص زردی سخت است و پزشکان در این موارد با معاینه سفیده چشم ، کف دست وشانه متوجه بیماری نوزاد می شوند.نوزادانی که گروه خونی متفاوتی نسبت به مادرانشان دارند، احتمال ابتلا به زردی در آن‌ها بالاست، چرا که در این شرایط، تجزیه و شکستن سلول‌ها بیشتر رخ می‌دهد. در نتیجه بیلی روبین بیشتری تولید می‌شود.

یک نشانه ساده برای تشخیص زردی نوزادان به آرامی روی پوست را فشار دهید، اگر در ناحیه فشرده شده، قسمت زرد رنگ ایجاد شد، قبل از هر اقدامی با پزشک مشورت کنید. در این حالت ادرار نوزاد تیره رنگ ومدفوع وی بی رنگ است، درحالی که باید زرد یا نارنجی باشد. معمولا دمای بدن کودک بالاتر از حد طبیعی است (از7/37درجه بیشتر).

 

نوزادانی که قبل ازهفته 37 بارداری به دنیا می آیند، به احتمال بسیار زیاد به زردی دچارمی شوند

 

درمان های خانگی زردی نوزاد

نور خورشید هنگام بروز زردی کم در نوزادان، با مشورت پزشک می توانید از نور خورشید کمک بگیرید. نگه داشتن کودک در نورخورشید، بسیار تاثیرگذار است فقط مراقب باشید طولانی مدت در معرض نورخورشید قرار نگیرد زیرا ممکن است باعث آفتاب سوختگی وی شود.

 آب جوانه گندم آب جوانه گندم کمک می کند تا سموم بدن کودک دفع شود. اگر کودک توسط شیر مادر تغذیه می شود، مادر باید آب جوانه گندم مصرف کند زیرا از طریق شیر مادر به کودک می رسد.

شیردهی مداوم کودک باید به طور منظم تغذیه شود . تغذیه منظم کمک می کند تا بیلی روبین شسته شود، همچنین به کارکرد کبد کمک می کند و بدن نوزاد آب کافی خواهد داشت.

شیرخشت و ترنجبین ترکیب گزانگبین،شیرخشت و ترنجبین مشهورترین درمان خانگی و یکی از موثرترین روش های درمان زردی نوزاد است .(با مشورت پزشک)

مواد مکمل همراه با شیر خشک اگر کودک شما شیرخشک می خورد، پزشک می تواند مکملی تجویز کند که به درمان زردی کمک کند.

حمام نوزاد با گل بنفشه و گل خطمی یکی از درمان هایی که برخی متخصصان طب سنتی آن را پیشنهاد می دهند، حمام کردن نوزاد با عصاره یا جوشانده گیاه گل بنفشه و گل خطمی است. برای انجام این روش ساده، کافی است با اضافه کردن گیاه گل بنفشه و خطمی به آب گرم داخل وان نوزاد، او را حمام کنید.

 درمان با لامپ های مخصوص لامپ های خورشیدی مخصوص، یک درمان جایگزین فتوتراپی در بیمارستان هاست.

نکات مهم تغذیه مادرهنگام وجود زردی در نوزاد توجه داشته باشید زمانی که نوزاد زردی دارد، مادر باید از خوردن غذاهای دارای طبع گرم خودداری کند.مادران شیرده، عرق کاسنی و شاهتره را به نسبت مساوی مخلوط و روزی سه استکان مصرف کنند.مادران شیرده بهتر است مصرف شیرینی ها، غذاهای پرچرب، سرخ کرده، پرادویه، انواع بستنی، فالوده و مواد نشاسته ای را در ماه های آخر بارداری کم و حتی اگر می توانند قطع کنند.توجه داشته باشید در شرایط خاص جسمی نوزاد و بالا بودن میزان زردی، حتما باید به پزشک مراجعه کنید و از روش های پیشنهادی برای درمان زردی نوزاد در خانه بدون مشورت با پزشک استفاده نکنید.

راه ساده تشخیص زردی نوزادان


نظر

یکی از مشکلاتی که در بین زنان و مردان گاهی وقتا پیش می آید مشکل در ادرار است و در واقع یک مشکل چالش بر انگیز است زیرا ممکن است مثانه فرد کنترل نگه داشتن ادرار را از دست بدهد. افرادی که تکرار ادرار دارند هر دو ساعت یا بیشتر برای ادرار کردن به دستشویی می روند، در ادامه این مقاله شما را با علت تکرر ادرار و درمان آن آشنا خواهیم کرد.

علت تکرر ادرار چیست؟

اختلال کلیوی : یکی از علت تکرر ادرار اختلال در عملکرد کلیوی می باشد و باعث مشکلاتی مانند: کم اشتهایی و کاهش وزن نیز می شود.

عفونت دستگاه ادراری :  داشتن درد زیر شکم و تکرار ادرار از نشانه های عفونت باکتریایی می باشد. و در واقع علت تکرر ادرار نیز محسوب می شود.

سنگ کلیه : داشتن سنگ کلیه، تکرار ادرار را به شدت درد آور می کند زیرا، باعث مسدود شدن مجاری ادرار می شود.

رژیم نامناسب : نوشیدن زیاد آب و نوشیدنی ها کربوهیدراتی یکی دیگر از علت تکرر ادرار می باشد.

دلایل طبیعی : افرادی که مشکلات رحم دارند و یا زایمان های زیاد و نزدیک به هم داشته اند موجب تشدید شدن تکرار ادرار و فشار به مثانه می شود.بنابراین دلایل طبیعی نیز یکی از علت  تکرر ادرار است.

علائم تکرار ادرار بی اختیاری در ادرار احساس سوزش در ادرار ادرار داشتن بیش از هفت بار در روز از بین نرفتن احساس ادرار شفافی ادرار

 

روش های درمان تکرر ادرار

تکرار ادرار نیاز به درمان های خانگی دارد که با استفاده از روش های خانگی می توانید آن را درمان کنید.

سرکه سیب

سرکه سیب به دلیل داشتن خواص ضد قارچی و ضد باکتری می تواند با هر گونه عفونتی که موجب تکرار ادرار شده است مبارزه کند و همچنین باعث کاهش درد در ارتباط با عفونت های دستگاه گوارشی می شود علاوه بر این سرکه سیب دارای پتاسیم و مواد معدنی مفید است که به تعادل ph بدن کمک زیادی می کند. بنابراین یک قاشق غذا خوری سرکه سیب را با یک قاشق چای خوری عسل خام در یک لیوان گرم مخلوط کنید و دو بار در روز این مخلوط را میل کنید. روش دیگر استفاده از سرکه سیب برای درمان تکرار ادرار این است که تا 2 فنجان سرکه سیب را به آب حمام خود اضافه کنید. سپس 15 تا 20 دقیقه در آن بمانید این کار را یک‌بار در روز انجام دهید.

دانه شنبلیله

دانه شنبلیله برای درمان تکرار ادرار بسیار مناسب است برای این منظور پودر دانه را با عصاره دانه اسقف و زنجبیل میکس کنید یک محلول با آب یا عسل رقیق شده درست کنید و روزی دو بار از این محلول استفاده کنید تا نتیجه مطلوبی را به دست آورید.

 

آب جعفری

آب جعفری کمک زیادی به درمان تکرار ادرار می کند بنابراین افرادی که از ادرار مکرر رنج می برند باید آب بیشتری نیز مصرف کنند تا بتوانند میزان بیشتری ادرار را خارج کنند و باکتری ها خارج شوند بنابراین آب جعفری کمک زیادی به این فرایند می کند.

 

 کمپرس گرم

یکی از روش های کاهش درد مکرر ادرار کمپرس آب گرم می باشد زیرا، باعث کاهش فشار مثانه و همچنین آرام کردن ماهیچه می شود بنابراین یک بطری آب گرم را درون یک حوله بگذارید و دراز بکشید و این بطری گرم را زیر مثانه خود قرار دهید و زمانی که احساس کردید بطری سرد شد آن را بردارید هم چنین می توانید از پد گرم نیز استفاده کنید.

ماست

یکی دیگر از روش های درمان تکرار ادرار سالم نگه داشتن مثانه با استفاده از ماست می باشد، با خوردن ماست می توانید رشد باکتری خوب را در دستگاه گوارش افزایش دهید بنابراین ماست باعث بهبود بخشیدن به عفونت های دستگاه ادراری و همچنین بهبود هضم غذا می شود و همچنین تعادل باکتری های سالم روده را تقویت می کند. فقط دقت داشته باشید که از ماست طبیعی استفاده کنید زیرا ماست طعم داده شده حاوی شیرینی و عوامل مصنوعی هستند.

کرن بری:

کرن بری دارای خواص مهار کننده باکتریابی می باتشد و برای درمان مکرر ادرار بسیار مناسب است و همچنین چهار اونس آب خالص کورن  بری به جلوگیری از عفونت های دستگاه ادراری نیز کمک زیادی می کند.

 

 پودر دارچین :

دارچین به دلیل داشتن خواص ضد التهابی باعث کاهش احساس سوزش و تکرار ادرار می شود  و به سلامت کلیه کمک می کند.

علت تکرر ادرار چیست


نظر

رژیم غذایی برای کوچک شدن پروستات

مردانی که با علائم بزرگ شدن پروستات که به نام هایپرپلازی خوش خیم پروستات (BPH) نیز شناخته می شود، مانند مکث در ادرار، تکرر ادرار شبانه، و جریان ضعیف ادرار مواجه هستند، گزینه های مختلفی برای کمک به کوچک شدن این غده و بهبود شرایط خود در اختیار دارند. برخی از این گزینه ها شامل داروهایی برای بزرگی پروستات هستند که می تواند برخی عوارض جانبی ناخوشایند را به همراه داشته باشد و همچنین درمان های طبیعی و گیاهی نیز در دسترس هستند.

ایجاد تغییرات در سبک زندگی یکی از روش های طبیعی است که می توانید برای کوچک شدن اندازه پروستات مد نظر قرار دهید.

به خاطر داشته باشید که می توانید علائم یک پروستات بزرگ شده را تجربه کنید، بدون این که در واقع این اتفاق رخ داده باشد و بالعکس. در هر صورت، مواد غذایی که در ادامه به آنها اشاره شده است می توانند به همراه درمان های طبیعی دیگر مانند ورزش منظم، حفظ وزن سالم، حفظ تعادل هورمون ها، مصرف مکمل های طبیعی، و محدود کردن محرک هایی مانند الکل و کافئین، هم از سلامت پروستات و هم سلامت دستگاه ادراری شما پشتیبانی خواهد کرد.

مصرف آواکادو باعث کاهش التهاب پروستات میشود

آووکادو

آووکادو از جمله معدود مواد غذایی است که مقدار خوبی از بتا-سیتواسترول، ماده ای موثر در کاهش التهاب پروستات، را ارائه می کند. به عنوان مثال، یک مطالعه به ارزیابی شرایط 177 مرد دارای پروستات بزرگ شده پرداخت. شرکت کنندگان به مدت شش ماه روزانه 130 میلی گرم بتا-سیتواسترول دریافت کردند. پس از پایان مدت مطالعه، شرکت کنندگان بهبود قابل توجه در امتیازهای علائم ادراری و پروستاتی را نشان دادند که در حقیقت قابل مقایسه با بهبود حاصل از مصرف داروی پروسکار (Proscar) بود.

از دیگر مواد غذایی که منبع خوبی برای بتا-سیتواسترول هستند می توان به گل تاج خروس، برگ گشنیز، گردوی آمریکایی، دانه های کدو تنبل، سویا، و جوانه گندم اشاره کرد.

چای سبز در مهار 5-آلفا ردوکتاز، آنزیمی که در بزرگ شدن پروستات نقش دارد

چای سبز

چای سبز حاوی کاتچین ها، از جمله اپی‌گالوکاتچین ها است که آنتی اکسیدان هایی قوی محسوب می شوند و می توانند بر تولید و فعالیت هورمون ها اثرگذار باشند، از این رو، ممکن است در درمان بزرگی پروستات مفید باشند.

همچنین، چای سبز در مهار 5-آلفا ردوکتاز، آنزیمی که در بزرگ شدن پروستات نقش دارد و تبدیل عادی تستوسترون به دی هیدروتستوسترون (DHT) را کاهش می دهد، موثر عمل می کند. تجمع دی هیدروتستوسترون رشد سلول های پروستات و در نتیجه آن بزرگ شدن آن را تشویق می کند.

عصاره آب انار در پیشگیری از بزرگ شدن پروستات ناشی از فعالیت تستوسترون موفق بوده

انار

هم مطالعاتی با سوژه های حیوانی و هم سوژه های انسانی توانایی انار برای کمک به مدیریت بزرگی پروستات را نشان داده اند. در یکی از جدیدترین مطالعات، عصاره آب انار در پیشگیری از بزرگ شدن پروستات ناشی از فعالیت تستوسترون موفق بوده است. دانشمندان ویژگی های آنتی اکسیدانی و ضد التهابی انار را عوامل کلیدی در این زمینه می دانند.

در آزمایش های بالینی با حضور سوژه های انسانی، دانشمندان شواهدی مبنی بر این که آب انار به افزایش چشمگیر متابولیت های اکسید نیتریک منجر شده است را شاهد بودند که به نظر می رسد عامل کلیدی در تسکین علائم بزرگی پروستات است.

کمبود امگا-3 به بروز مشکلات پروستات منجر شود

ماهی سالمون و دیگر ماهی های چرب

ماهی های چرب که از آن جمله می توان به سالمون، تن، شاه ماهی، ساردین، و خالمخالی اشاره کرد سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 هستند که ممکن است سطوح ناکافی از این ماده مغذی به بروز مشکلات پروستات منجر شود.

مطالعه ای که به تازگی در نشریه International Urology and Nephrology منتشر شد، نشان داد که اسیدهای چرب امگا-3 اثر بالقوه در کاهش التهاب در اندام های اورولوژیک، از جمله پروستات دارند.

اگر تمایلی به مصرف ماهی ندارید، می توانید برای دریافت اسیدهای چرب امگا-3 منابع غذایی دیگر مانند پودر بذر کتان، دانه های چیا، ارگانو، گردو و اسفناج را مد نظر قرار دهید.

رب گوجه فرنگی نسبت به گوجه فرنگی تازه منابع بهتری برای لیکوپن هستند

گوجه فرنگی

گوجه فرنگی های رسیده بیشترین میزان لیکوپن را دارا هستند که یک ترکیب کوچک کننده پروستات محسوب می شود. برای بهره‌مندی از بیشترین میزان لیکوپن موجود در گوجه فرنگی باید آن را به صورت پخته مصرف کنید. به عنوان مثال، رب گوجه فرنگی، و سوپ گوجه فرنگی نسبت به گوجه فرنگی تازه منابع بهتری برای لیکوپن هستند. شواهد نشان داده اند که لیکوپن می تواند به مردان مبتلا به بزرگی پروستات کمک کند و سطوح آنتی‌ژن، پروتئینی مرتبط با بزرگ شدن پروستات و التهاب پروستات، را کاهش دهد.

از دیگر منابع لیکوپن می توان به زردآلو، پاپایا، گریپ فروت صورتی، و هندوانه اشاره کرد.

ایندول-3-کاربینول یک ماده مغذی گیاهی است که به مقدار زیاد در بروکلی یافت می شود

سبزیجات

برخی از سبزیجات، به ویژه بروکلی و نمونه های دیگری که حاوی ماده مغذی گیاهی دیم (DIM) هستند می توانند به کاهش التهاب پروستات کمک کنند.

برای آشنایی با دیم (دیندولیل متان) باید با ایندول-3-کابینول (I3C) آشنا باشید که یک پیشساز برای دیم است. دیندولیل متان و ایندول-3-کابینول برای کمک به مدیریت بزرگی پروستات استفاده می شوند. ایندول-3-کاربینول یک ماده مغذی گیاهی است که به مقدار زیاد در بروکلی و دیگر سبزیجات چلیپایی مانند کلم، جوانه های بروکسل، گل کلم، کیل و تربچه یافت می شود.

پژوهش های آزمایشگاهی نشان داده اند که دیندولیل متان و ایندول-3-کابینول می توانند به پیشگیری از التهاب در پروستات کمک کنند.

منبع:asriran.com

خوراکی هایی برای کاهش التهاب پروستات

خوراکی هایی برای کاهش التهاب پروستات